今日のまちの保健室の話題のひとつに、仕事に行くことやすることもイヤで、「スランプなんです」と、今の気持ちを素直にお話くださいました。
気持ちが下がっていてネガティブな気分の状態を「スランプ」と表現したことを、とても素敵だと思いました。
それは、「スランプ」という表現を使うことで、能動的に自分の悩みと向き合っていると感じたからです。
「スランプ」とは、努力しているにもかかわらず、思うような結果が出ない状態です。
しかし、「スランプ」を感じるのは一生懸命努力しているからこそ、と言えるのではないでしょうか？
適当な気持ちで取り組んでいるものに対して、スランプを感じることはないと私は思うのです。
本気でなんとか乗り越えたいと思うからこそ、必要以上に思い悩んでしまうのだと思います。
元メジャーリーガーのイチロー選手がスランプの対処法を質問されたとき、「スランプの対処法は、対処しないことです。」と答えたことは有名なお話です。
この言葉は、失敗したことを引きずると、次の場面で必要にプレッシャーを感じてしまうので、１回１回を新しいものとして受け入れるようにしている、といった意味なんだと思います。
スランプを感じたとき、悩みの原因となっているものを一旦横に置いてみて、少し休んでみるとよいでしょう。
仕事など手放すことが難しいものもありますが、その場合はできるだけ分量を減らすことをおすすめします。
モチベーションが上がらない…、なかなか抜け出すことが出来ない…、モヤモヤが晴れない…などネガティブ思考になったら、「今、私はスランプ中だ！」と、現在の状態を受け入れてみてください。
それでも、スランプから少しでも早く抜け出したいと思うならば、まちの保健室に遊びに来てみてはいかがでしょうか？
あなたのスランプを、たくさんのお仲間が応援してくれると思いますよ♪
いつでもあなたをお待ちしております(^_-)-☆
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ニシちゃん (木曜日, 21 7月 2022 18:29)
久しぶりのお友だちにお会いできて、嬉しかったです。
でもその彼女からの言葉からは、彼女なりの辛いことがありました。
昨日お伝えすることができなかったので、今日お伝えしました。
それは、私が経験をしてきたことなのでそれがその通りだとは言えません。
でも、それに近いことだと確信しましたのでね。
お役に立てれば幸いです。
これからも、こうして私の経験がみなさんのお役に立つことで、自分に自信がつきます。
だから、自分に負けないで下さいね。
こころをつなぐ平塚 (木曜日, 21 7月 2022)
ニシちゃん、コメントありがとうございました。
かずみー (木曜日, 21 7月 2022 19:29)
宇野さん、まちの保健室の参加者皆様
先日は暖かいメッセージありがとう
ございました。
この場をお借りしてお礼いたします。
宇野さんがスランプは抜け出せるんだよ
と話して下さったことで立ち直れそうになりました。
このブログを読ませて頂き
スランプの対処法は対処しないこと
大変驚きました
それでいいのだと思いました
仕事の方も休ませて頂いたので
来週は勇気を出して仕事に行きます
ありがとうございました
こころをつなぐ平塚 (木曜日, 21 7月 2022 19:55)
かずみーさん、コメントありがとうございました。
応援してくれる仲間がいる、ひとりじゃないんだと感じてもらえたら嬉しく思います。来週は、来週の気分で大丈夫ですよ♪