本日のまちの保健室は、ミュージックセラピー体験が出来ました。
スマホで録音したステキな歌声を、3人の参加者がそれぞれに披露してくれました。
ココロが温かくなりました。
いやぁ、、、マジ、うまいっす!!!
得意を披露する場所としても、まちの保健室を活用してもらえたら嬉しいですね♪
～したいといった本能脳（動物脳）を開放することを心理学では「情動発散」といいます。
要するにガス抜きですね。
歌うことは情動発散を促し、ストレスを発散させる効果があります。
何かストレスを感じることがあったら、ひとりカラオケに行って、思いっきり歌ってみてください。
きっとスッキリしますよ！
本日のまちの保健室では、畑を始めるといったお話もありました。
これから野菜作りをスタートするそうです。
これも良い試みだなぁ…と、羨ましくなりました。
新しいことを始めるメリットは、新しいスキルが身に付くことはもちろんですが、出会いがあったり、自信が付いたり、違った視点が養われたりします。
更に、新しいことへのチャレンジが脳の老化を防ぐと、米国のMIT総合病院のブラッドフォードディッカーソン氏は発表しています。
齢をとっても認知力が低下しない人の研究で、わかったことでした。
歌いながら畑仕事をすれば、「脳」にメチャクチャ良いという理屈が成り立ち、鬼に金棒ですね～!!!
さてさて、本日のまちの保健室では、PC操作が苦手だとか、ピアノを弾きながら歌うのは大変だなど、苦手や苦労話もたくさん出てきました。
その苦手や苦労することにチャレンジすることは、もしかしたら新しいことへのスタートなのかも知れませんよ。
ってことは、脳の老化を防げるってことに繋がるので、結果的に良いことになるのではないでしょうか？
最後に、マチホのマルシェでも告知していました「よこちんのワンコインカイロ」に空きがあるということだったので、本日、飛び込みで施術を受けてきました。
首周りと肩周りがスッキリしてました。
このスッキリ感も、脳に良さそうですよ。
ぜひ、一度お試しください。
おススメです(^^♪
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